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善待大姨妈 月经期女人要注意

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导读:月经期女人要注意什么 ?月经期是女人非常脆弱的一个时期,需要 多加注意才能保证身体的健康,那么大家是否真的了解 月经期女人要注意什么 呢? 月经期女人要注意什么 ?经期饮食是大家需要谨慎注意的一个地方,想要保证身体的健康,大家一定要记住这些东西是不能在经期吃的。 月经期女人要注意什么 ? 1.可以喝性质平和的饮料 这样的饮料喝起来没问题。有以下几种,以苹

  月经期女人要注意什么?月经期是女人非常脆弱的一个时期,需要 多加注意才能保证身体的健康,那么大家是否真的了解月经期女人要注意什么呢?

月经期女人要注意什么

  月经期女人要注意什么?经期饮食是大家需要谨慎注意的一个地方,想要保证身体的健康,大家一定要记住这些东西是不能在经期吃的。

  月经期女人要注意什么?

  1.可以喝性质平和的饮料

  这样的饮料喝起来没问题。有以下几种,以苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和;乌龙茶不寒不热,是一种中性茶饮料;蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和。

  2.奶类饮料多凉性

  这种饮料要少喝。奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉,这主要与奶类饮料的成分有关,因为牛奶属于凉性的,若与温性的红茶等制作成奶茶,则其性味是平和的;若加入了凉性的水果等食物,则是凉性。

  3.温性或热性的饮料

  这种饮料要区别体质才能喝。主要有以下几种,以山楂、桃子、椰子、木瓜、杏、杨梅、橘子、樱桃、荔枝、石榴等为主要原料制成的果汁为温性或热性的;碳酸类饮料中,只有可乐是属于温性的;咖啡及以咖啡为主要成分的饮料为温性的;茶饮料中红茶是温性的。

  4. 寒性或凉性的饮料

  你知道吗?这种饮料有以下几种,以香蕉、橙子、柚子、柠檬、梨、猕猴桃、枇杷、草莓、甘蔗、芒果、西瓜等为主要原料制成的果汁为寒性或凉性的;蔬菜汁中黄瓜汁、番茄汁均为凉性的;茶饮料中绿茶是凉性的;以中药为主要原料制成的各种凉茶,性味寒凉。

  5.生理期别喝寒凉

  女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。凡是被舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友,最好少饮热性或温性的饮料。对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料,应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。


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2014-12-10 16:03 婧

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